Mantar yiyerek yaza fit girin
Diyetisyen Fatma Özsel Özcan, "Diyet sofralarında mantar bulunmalı" diyerek önemli uyarılarda bulundu. Mantarın karbonhidrat ve…
Savaştan çıkmış gibi görünüyor olabilirsiniz!
Yeterli uyku alamadığınızda vücudunuz belirli sinyaller verir. Önemli olan bu sinyallerin farkına vararak doğru hareket…
Hipertansiyon gençlerde neden artıyor?
Hipertansiyon dünyada olduğu gibi ülkemizde de daima gündemde kalan önemli bir sağlık sorunu. İstatistiklere göre…
Şeker hastalarına peynir altı suyu müjdesi
İngiltere'deki Newcastle Üniversitesi tarafından yapılan iki ayrı çalışma, kahvaltıdan önce peynir altı suyu (whey) proteini…
Düzenli egzersiz yapmanın faydaları nelerdir?
Fizik Tedavi Ve Rehabilitasyon Klinik Şefi Dr. Önder Çerezci hayatınızdan egzersizi eksik etmemenize neden olacak…
Obezite cerrahisinde hayati önem taşıyor
Obezite hastalığını yenmek için uzun süre uygulanan bilinçsiz diyetler, yarım bırakılan egzersizler fazla kiloların katlanarak…
Mutlu Evliliğin 10 Altın Kuralı!
Evliliğinizde veya ilişkinizde sorunlar mı var? Sorunsuz ilişki olmaz ama kronikleşirse korkulan son kaçınılmaz olabilir.…
Sağlıklı cilt için 9 faydalı alışkanlık
Vücudun en büyük organı olan cilt, iç sistemin korunması için önemli bir bariyer oluşturuyor. Sonbahar…
Kaliteli bir uykunun 6 kuralı!
Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar, Alzheimer ve Parkinson hastalığı gibi çağın korkulu nörodejeneratif hastalıkları ile…